Ostatnie artykuły
Aktywność fizyczna
Jesienią, by uprawiać sport nie trzeba tylko regularnie odwiedzać siłowni czy sali fitness. Niższą temperatura nie jest przeszkodą do uprawiania różnych aktywności na świeżym powietrzu. Nawet deszcz można
Czytaj dalej
Badania profilaktyczne
OCT, czyli optyczna koherentna tomografia oka, jest precyzyjnym badaniem oka wykorzystującym wiązkę światła. Pozwala na ocenę narządu wzroku, a stosuje się ją przede wszystkim w diagnostyce chorób siatkówki.
Czytaj dalej
Porady zdrowotne
Sauny w Polsce stają się coraz popularniejsze, gdyż rośnie świadomość użytkowników tej formy relaksu. Odpowiednie korzystanie z saun daje wiele prozdrowotnych korzyści, ale nieumiejętne wchodzenie do gorących pomieszczeń
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona ze regularnym uprawnianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej
Porady zdrowotne
Stan przedcukrzycowy to stan, który może doprowadzić do rozwinięcia się cukrzycy typu 2, jeśli nie będzie właściwie leczony. Jednak odpowiednie postępowanie może opóźnić rozwój cukrzycy, a nawet całkowicie
Czytaj dalej
Dietetyka
Czerwona herbata jest poddawana tzw. półfermentacji, którą przerywa się w momencie, gdy listki mają lekko czerwony kolor. Dzięki temu ma ona więcej enzymów i polifenoli niż herbata czarna.
Czytaj dalej
Dietetyka
Mniej mięsa i więcej warzyw i owoców – tak w skrócie można by było określić sposób odżywiania, którym jest fleksitarianizm. Co to takiego i na czym polega?
Czytaj dalej
Dietetyka
Witarianizm jest dietą głównie roślinną, opartą wyłącznie na surowych pokarmach, przede wszystkim warzywach, owocach i nasionach, choć niektóre jego warianty dopuszczają spożycie surowego nabiału. Taka dieta zdobyła ostatnio
Czytaj dalej
Dietetyka
„Jedz tłuszcz, aby spalać tłuszcz” – tak w skrócie można by było opisać dietę ketogeniczną (ketogenną). Jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Oznacza to, że w codziennym menu powinny
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Ukazał się raport Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku „Marsz po Długie Życie”. Co z niego wynika i jak Polacy dbają o zdrowie?
Czytaj dalej