Dietetyka
Dietetyka
Co jakiś czas w branży spożywczej pojawia się nowa, egzotyczna roślina, której właściwości mają mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie i masę ciała. Dość nowym odkryciem, o którym
Czytaj dalej
Dietetyka
Czerwona herbata jest poddawana tzw. półfermentacji, którą przerywa się w momencie, gdy listki mają lekko czerwony kolor. Dzięki temu ma ona więcej enzymów i polifenoli niż herbata czarna.
Czytaj dalej
Dietetyka
Mniej mięsa i więcej warzyw i owoców – tak w skrócie można by było określić sposób odżywiania, którym jest fleksitarianizm. Co to takiego i na czym polega?
Czytaj dalej
Dietetyka
Witarianizm jest dietą głównie roślinną, opartą wyłącznie na surowych pokarmach, przede wszystkim warzywach, owocach i nasionach, choć niektóre jego warianty dopuszczają spożycie surowego nabiału. Taka dieta zdobyła ostatnio
Czytaj dalej
Dietetyka
„Jedz tłuszcz, aby spalać tłuszcz” – tak w skrócie można by było opisać dietę ketogeniczną (ketogenną). Jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Oznacza to, że w codziennym menu powinny
Czytaj dalej
Dietetyka
Nieraz można trafić na zalecenia dietetyczne, które dla wielu osób są zniechęcające, gdyż nijak nie pasują do ich nawyków i wydają się wręcz niewykonalne. Czasem mimo najlepszych chęci
Czytaj dalej
Dietetyka
Jeśli wysiłki mające prowadzić do schudnięcia czy lepszego samopoczucia zdają się nie przynosić efektów, wiele osób decyduje się skorzystać z usług dietetyka bądź przynajmniej śledzić strony internetowe i
Czytaj dalej
Dietetyka
Moda na zdrowe odżywianie i większa świadomość w tej kwestii jest bez wątpienia zjawiskiem pozytywnym. Jednak przesada w czymkolwiek też nie jest zdrowa. Ortoreksja to właśnie takie przesadne,
Czytaj dalej
Dietetyka
Od dawna poszukuje się środka wspomagającego odchudzanie, który będzie zarazem skuteczny i nieszkodliwy. Ostatnie badania wskazują, że działanie morwy białej wygląda dość obiecująco pod tym względem. Jednak morwa
Czytaj dalej
Dietetyka
BMI (ang. Body Mass Index) jest chyba najbardziej znanym wskaźnikiem służącym do określania, czy masa naszego ciała jest prawidłowa. Jednak ma on swoje ograniczenia, więc stosuje się także
Czytaj dalej
