Aktywni żyją dłużej

Określenie „Aktywni żyją dłużej” na stałe już wpisało się w codzienne życie ludzi, bez względu na narodowość, wiek czy pochodzenie. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne nie ulega żadnej wątpliwości. Ci, którzy preferują zdrowy, czynny i pełen energii tryb życia żyją znacznie dłużej, niż osoby, które nie tylko pracują na siedząco, ale i życie rodzinne spędzają w fotelu (nierzadko przed telewizorem).

sport

Naukowcy corocznie sprawdzają wpływ ruchu na nasze zdrowie i corocznie okazje się, że osoby aktywne żyją średnio 30% dłużej niż te, które za nic mają spacery, sport i zdrowa kondycję swojego ciała. Co roku też apeluje się w mediach, prasie, w internecie o to, aby promować aktywny i zdrowy tryb życia, ale z realizacją tego szczytnego zamierzenia bywa bardzo różnie. Jeśli samemu zależy Ci na długim, sprawnym fizycznie i pełnym radości życiu – nie daj się namawiać, prosić i przekonywać.

Po prostu zacznij żyć aktywniej, wyjdź na spacer, popływaj, poćwicz choćby we własnym domu. Ruch potrafi zdziałać cuda.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *