Aktywność fizyczna

Sporty na jesień

Jesienią, by uprawiać sport nie trzeba tylko regularnie odwiedzać siłowni czy sali fitness. Niższą temperatura nie jest przeszkodą do uprawiania różnych aktywności na świeżym powietrzu. Nawet deszcz można
Czytaj dalej

Pływanie dla seniorów

Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona ze regularnym uprawnianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej

Najlepsze sporty dla seniorów

Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona z regularnym uprawianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej

Zalety ćwiczeń na orbitreku

Orbitrek to popularna nazwa trenażera eliptycznego, czyli specjalnego urządzenia, który łączy funkcje i zalety trzech innych urządzeń: steppera, bieżni oraz rowerku treningowego. Orbitrek znajduje się we wszystkich siłowniach,
Czytaj dalej