Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna
Nie wszyscy z nas mogą lub chcą chodzić na siłownię lub do klubu fitness. Przeszkodą bywają np. dojazdy czy też niezbyt dogodne godziny otwarcia. Są też osoby, które
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona z regularnym uprawianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna w różnej formie jest wskazana osobom w każdym wieku, jednak sporty siłowe uprawiane są niemal wyłącznie przez osoby młode. Obawa przed trudnościami z wykonaniem poszczególnych ćwiczeń
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Orbitrek to popularna nazwa trenażera eliptycznego, czyli specjalnego urządzenia, który łączy funkcje i zalety trzech innych urządzeń: steppera, bieżni oraz rowerku treningowego. Orbitrek znajduje się we wszystkich siłowniach,
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Nie tylko bieganie, siłownia, taniec czy sporty walki mogą znakomicie ukształtować naszą sylwetkę. Już od jakiegoś czasu Polki przekonały się również do pilatesu, który bardzo korzystnie wpływa na
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Sport to zdrowie – mówi stare polskie porzekadło. I wiele w nim prawdy, bo regularne treningi, dopasowane do naszych umiejętności niosą za sobą wiele prozdrowotnych korzyści. Większość z
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Nie oszukujmy się – nie każdy ma na tyle silnej woli, żeby regularnie biegać, jeździć na rowerze czy na rolkach i chodzić na basen, jednak brak silnej woli
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Po pięćdziesiątym roku życia w organizmie człowieka spada poziom hormonów, u kobiet w tym czasie zaczyna się menopauza. Wiadomo przecież, że wahania hormonalne mają wpływ na cały organizm,
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Jeśli za oknem szaro i buro, pada deszcz, basen nieczynny lub najzwyczajniej w świecie poruszalibyśmy się trochę, ale nie chce nam się opuszczać domowego zacisza, ćwiczmy w domu.
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Nordic Walking to sport, który przyszedł do nas z Finlandii (i z podglądania sąsiadów zza niemieckiej granicy) i który z każdym miesiącem zyskuje nowych zwolenników w Polsce. Plusy
Czytaj dalej
