Aktywność fizyczna

Najlepsze sporty dla seniorów

Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona z regularnym uprawianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej

Zalety ćwiczeń na orbitreku

Orbitrek to popularna nazwa trenażera eliptycznego, czyli specjalnego urządzenia, który łączy funkcje i zalety trzech innych urządzeń: steppera, bieżni oraz rowerku treningowego. Orbitrek znajduje się we wszystkich siłowniach,
Czytaj dalej

Aktywni żyją dłużej

Określenie „Aktywni żyją dłużej” na stałe już wpisało się w codzienne życie ludzi, bez względu na narodowość, wiek czy pochodzenie. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na nasze zdrowie fizyczne
Czytaj dalej