Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna
Od 6 czerwca zmieniły się wytyczne dotyczące korzystania z basen, siłowni i obiektów sportowych. Jednocześnie we wszystkich tych miejscach obowiązują nowe zasady bezpieczeństwa, które mają zminimalizować zakażenia korona
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Rower to jedna z aktywności fizycznych, które można trenować przez cały rok. Szczególnie wiosną rośnie zainteresowanie tym sportem. Choć jazda jest łatwa i przyjemna, to rozpoczęcie treningów bez
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Jesienią, by uprawiać sport nie trzeba tylko regularnie odwiedzać siłowni czy sali fitness. Niższą temperatura nie jest przeszkodą do uprawiania różnych aktywności na świeżym powietrzu. Nawet deszcz można
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona ze regularnym uprawnianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Ukazał się raport Akademii Zdrowia Santander Consumer Banku „Marsz po Długie Życie”. Co z niego wynika i jak Polacy dbają o zdrowie?
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Nie wszyscy z nas mogą lub chcą chodzić na siłownię lub do klubu fitness. Przeszkodą bywają np. dojazdy czy też niezbyt dogodne godziny otwarcia. Są też osoby, które
Czytaj dalej
Aktywni 50 +
Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona z regularnym uprawianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna w różnej formie jest wskazana osobom w każdym wieku, jednak sporty siłowe uprawiane są niemal wyłącznie przez osoby młode. Obawa przed trudnościami z wykonaniem poszczególnych ćwiczeń
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Orbitrek to popularna nazwa trenażera eliptycznego, czyli specjalnego urządzenia, który łączy funkcje i zalety trzech innych urządzeń: steppera, bieżni oraz rowerku treningowego. Orbitrek znajduje się we wszystkich siłowniach,
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna
Nie tylko bieganie, siłownia, taniec czy sporty walki mogą znakomicie ukształtować naszą sylwetkę. Już od jakiegoś czasu Polki przekonały się również do pilatesu, który bardzo korzystnie wpływa na
Czytaj dalej