Aktywność fizyczna

Salsa dla seniorów

Wydawać by się mogło, że gorące, kubańskie rytmy porwą do tańca głównie młodych ludzi. To bzdura! Tańczyć każdy może, a nawet powinien! Wiek powyżej 50 lat nie jest
Czytaj dalej

Morsowanie – czy ma sens?

Uprawianie sportów zimą na świeżym powietrzu wymaga większego przygotowania i wytrzymałości. Niska temperatura zniechęca wielu do biegania czy innych treningów, ale fanów morsowania przybywa. Bez wątpienia morsowanie jest
Czytaj dalej

Sporty na jesień

Jesienią, by uprawiać sport nie trzeba tylko regularnie odwiedzać siłowni czy sali fitness. Niższą temperatura nie jest przeszkodą do uprawiania różnych aktywności na świeżym powietrzu. Nawet deszcz można
Czytaj dalej

Pływanie dla seniorów

Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona ze regularnym uprawnianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej

Najlepsze sporty dla seniorów

Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona z regularnym uprawianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej