Ostatnie artykuły

Sauna – plusy i minusy

Sauny w Polsce stają się coraz popularniejsze, gdyż rośnie świadomość użytkowników tej formy relaksu. Odpowiednie korzystanie z saun daje wiele prozdrowotnych korzyści, ale nieumiejętne wchodzenie do gorących pomieszczeń
Czytaj dalej

Pływanie dla seniorów

Aktywność fizyczna jest niezwykle istotna w każdym wieku, bo pozwala zachować całe ciało w odpowiedniej formie. Odpowiednia dieta połączona ze regularnym uprawnianiem sportu to recepta na długowieczność. Jednak
Czytaj dalej

Stan przedcukrzycowy

Stan przedcukrzycowy to stan, który może doprowadzić do rozwinięcia się cukrzycy typu 2, jeśli nie będzie właściwie leczony. Jednak odpowiednie postępowanie może opóźnić rozwój cukrzycy, a nawet całkowicie
Czytaj dalej

Fleksitarianizm

Mniej mięsa i więcej warzyw i owoców – tak w skrócie można by było określić sposób odżywiania, którym jest fleksitarianizm. Co to takiego i na czym polega?
Czytaj dalej

Dieta ketogeniczna

„Jedz tłuszcz, aby spalać tłuszcz” – tak w skrócie można by było opisać dietę ketogeniczną (ketogenną). Jest to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Oznacza to, że w codziennym menu powinny
Czytaj dalej